Oferece uma abordagem individual para a sua prática pessoal, com fundamentos técnicos reais e sustentáveis, para que você possa evoluir tanto física quanto mentalmente no caminho do Yoga. Trabalharemos: Asana e Vinyasa: técnica das posturas, movimentos e mecânica. Compreensão do processo de evolução e envolvimento do corpo em cada postura. Análise corporal individual direcionada à prática. A base da prática será o Ashtanga Vinyasa Yoga, com a possibilidade de adaptações de acordo com o seu caminho individual. Pranayama: conhecer e desenvolver uma relação com a sua respiração e força vital Mantras: introduzir mantras simples como parte da prática, aprender a pronúncia, melodia e ritmo dos mantras. Independente de como a sua prática de Yoga esteja hoje, trabalharemos juntas para construir força, flexibilidade, concentração e uma compreensão aprofundada do que é uma prática.

Yoga não acontece apenas no tapete, ele se torna mais real e palpável quando estudamos os textos clássicos, que são um mapa para o estudo de nós mesmos. A principal ideia deste módulo é compreender a filosofia do Yoga em relação à sua prática e à sua realidade. Os textos serão estudados de acordo com o conhecimento prévio de cada praticante, podendo ser um estudo introdutório ou um avanço no conhecimento que já existe. Nossos principais assuntos são: Yoga Sutras: a compreensão da mente e da meditação no Yoga Hatha Yoga Pradipika: a base da prática de Asanas e Pranayamas Básico de Samkhya: a cosmovisão que guia o Yoga Discussões sobre linhagem, Yoga moderno, estilos de Yoga e como entender onde cabe a prática contemporânea.

Opcional para quem quer levar Yoga como profissão. 6 Aulas gravadas: Karma e Dharma: propósito e ação no mundo Purusharthas: filosofia por trás de uma vida sustentável e com propósito Ritualizar o trabalho: criar uma rotina que dê vontade de viver. Yoga contemporâneo: linhas de trabalho além do óbvio Sequenciamento para aulas: passo a passo de como montar uma aula eficaz e bem estruturada.  Reconhecendo o seu valor: pagamentos, hora-aula e fechar negócios respeitando a sua verdade. Encontros ao vivo (mínimo 4) Para analisar como as aulas gravadas fazem sentido com a sua realidade. Reconhecer o seu momento profissional e como você pode desenvolver seu trabalho agora. Desvendar suas potências e desafios Análise das suas aulas Análise da sua postura e criação além das aulas (comunicação, fala, etc) Construir uma rede de alunos Construir uma rede de parceiros Como sua prática influencia as suas aulas