Corpo & Prática - presencial

Descrição do serviço

Uma sessão individual que integra terapia corporal Thai e prática de Ashtanga Yoga a partir das necessidades e possibilidades individuais. O encontro começa pela escuta do corpo e pelo trabalho manual, criando espaço para perceber tensões, padrões de movimento e formas de organização corporal. A partir dessa investigação, trabalhamos gradualmente na prática de Yoga, a partir da respiração e do movimento, podendo entrar em posturas avançadas ou permanecer no básico. A sessão é ideal para aprofundar a percepção corporal, favorecer maior liberdade de movimento e estabelecer uma relação mais consciente com sua prática. Para quem: - Praticantes de Ashtanga Yoga ou Yoga no geral que estão sentindo limitações no seu corpo ou prática, - Iniciantes que desejam acompanhamento individual para a sua prática de uma forma consciente e personalizada, - Pessoas que sentem tensões, rigidez ou limitações no movimento, - Quem busca uma prática de Yoga mais adequada ao seu corpo e momento atual, - Pessoas que desejam desenvolver maior percepção e autonomia corporal. O que será trabalhado: - Escuta e percepção corporal, - Respiração e coordenação entre respiração e movimento, - Mobilidade, estabilidade e organização do corpo, - Padrões de tensão e possibilidades de movimento mais livres, - Integração entre toque, movimento e respiração. - Posturas para o seu nível individual.