Yoga individual - online

Descrição do serviço

A partir de uma análise da sua experiência anterior, suas circunstâncias atuais e aquilo que deseja desenvolver, construímos ou aprofundamos sua prática de yoga, com sequências de asana e pranayama.  Para quem está começando, a sessão oferece um espaço seguro para ganhar confiança antes de praticar em grupo. Já para praticantes de Ashtanga, permite investigar movimentos e aspectos específicos da prática com maior atenção e acompanhamento individual. Para quem? - Iniciantes que se sentem inseguros para começar a praticar em grupo, - Pessoas com questões físicas que precisam de uma prática individualizada, - Praticantes de Ashtanga Yoga que desejam aprofundar ou refinar sua prática, - Pessoas que desejam desenvolver uma prática de pranayama, - Quem busca um acompanhamento individual e contínuo para sua prática de Yoga. O que será trabalhado? - Asanas e seus fundamentos, de acordo com a experiência e as possibilidades de cada pessoa, - Respiração e coordenação entre respiração e movimento, - Pranayama e desenvolvimento de uma prática respiratória, - Análise e refinamento da organização corporal, - Ajustes e adaptações para diferentes necessidades, - Refinamento de movimentos, posturas, transições e da prática como um todo. Caso queira agendar uma conversa individual antes da sua aula, agende uma entrevista gratuita no link: https://www.anaclarayoga.com/booking-calendar/entrevista-gratuita