Yoga individual

Descrição do serviço

As sessões individuais são um espaço de escuta, presença e cuidado construído a partir do encontro. Cada pessoa chega com um corpo, uma história e um momento. A partir do reconhecimento do seu quadro individual, desenhamos um trabalho que integra: - alinhamento, - consciência corporal, - consciência da respiração, - fortalecimento, - flexibilidade, - relaxamento. As sessões individuais são baseadas no método tradicional do Ashtanga Yoga, mas também podem integrar outras abordagens que auxiliam uma prática mais saudável, como princípios da somática, a thai massagem e a observação dos processos mentais baseados na filosofia do yoga. Ao longo das sessões, vamos cultivando um espaço onde o corpo pode desacelerar, o sistema nervoso pode reorganizar-se e a atenção pode ganhar mais clareza e estabilidade. É possível agendar apenas uma aula individual, ou um pacote de 4 ou 8 aulas. Os valores estão disponíveis no checkout. Caso queira agendar uma conversa individual antes da sua aula, agende uma entrevista gratuita no link: https://www.anaclarayoga.com/booking-calendar/entrevista-gratuita