Ashtanga Yoga é muito mais do que posturas e movimento. O tempo que se passa no tapete, entrando e saindo dos Asanas, é um tempo de experimentação de si, cujos resultados aparecem na vida em forma de uma mente mais equilibrada e um corpo mais disposto. Isso acontece principalmente quando a prática é feita de forma regular, com a guiança de um/a professor/a. Diferente do que muitas pessoas pensam, a regularidade na prática envolve inevitavelmente momentos de crescimento e mome